宫颈癌是女性一种常见的癌症，对女性的健康影响很大，对此龙湖天佑医院提醒，如果女性平时能做好五方面的预防工作，就能有效降低患上宫颈癌的几率。
⑴性生活紊乱者危险性高2～3倍。应加强有关性知识教育，掌握健康性生活常识。
⑵20岁以前结婚或发生性行为者，患宫颈癌的比例比其他妇女高2倍，18岁以前结婚生育者则高3倍。女性应提倡晚婚、晚育；计划生育、减少分娩次数。
⑶宫颈慢性炎症、糜烂、白斑、滴虫和霉菌感染等都可能诱发宫颈癌，积极防治慢性宫颈炎及性病。
⑷定期社区防癌宣教及防癌普查，尤其是45岁以上的妇女每2～3年应作1次妇科检查和宫颈刮片诊断，以便早期发现，尽早治愈。
⑸女性通过以下的饮食方式也能有效降低宫颈癌的发生率：
①多吃豆制品
女性生活中可多吃豆类食物及豆制品，如黄豆、豆腐或豆浆等，以补充植物性雌激素，黄豆内所含的异黄酮素、木质素具有抗氧化作用，可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，减少癌细胞分
裂，宫颈癌患者常服可有效地阻止肿瘤转移。
②补充β－胡萝卜素
β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一，在体内转化为维生素A，可避免机体遭受自由基分子的攻击，增强免疫力。另外女性适当补充β-胡萝卜素可起到与方宫颈癌的作用，β-胡萝卜素摄入量低为宫颈
癌危险因素。动物肝脏、鸡蛋、菠菜、油菜、莴苣叶、南瓜等都是理想的食物，可经常换样食用。
③补充微量元素锌和硒
锌和硒是人体不可或缺的微量元素，对人体功能的正常运作及免疫细胞的产生和保护有重要作用。科学研究表明宫颈癌的发生与体内这些微量元素的缺失有关，可降低机体免疫力，在某些诱发因
素作用下或针对一些高危人群，这些微量元素的不足容易导致宫颈癌、乳腺癌的发病率增高。
缺乏的锌和硒可在食物中得到补充，鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾中含量较多，蛋类中含锌较高；可摄取的植物性原料有菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果等。
