如何预防冠心病_冠心病

如何预防冠心病

日期：2013-11-22 来源:未知

冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。那冠心病应该如何预防呢？让我们来听一听龙湖天佑医院部医院内科主任医师的介绍吧！

如何预防冠心病？

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。

1、起居有常：早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2、身心愉快：忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

3、控制饮食：饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

4、戒烟少酒：吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

5、劳逸结合：避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

6、体育锻炼：运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

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以上就是对“如何预防冠心病”介绍，希望对您有所帮助。龙湖天佑医院部专家建议：为了自己的健康平时应养成良好的生活习惯，任何疾病都要做到早发现、早治疗，这才是维护健康之根本。信息只供参考，如果您还有其他疑问，可直接向我们的专家在线咨询或拨打免费咨询电话：0754—88555555！祝您健康快乐！

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