六个有助受孕的常见技巧
日期:2015-02-25 来源:
  对于有生育计划的育龄期家庭一定很想知道有什么方法能够实现更快怀孕,下面我们就结合龙湖天佑医院部的介绍来了解下有助受孕的一些常见技巧。
 
  1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
 
  如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜的话,最强健的精子只需两分钟就能穿过颈到达子宫。关键是保证同房的频率(建议每3天同房一次),而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受的同时受孕才是最佳状态。
 
  2、怎样选择受孕时机?
 
  选择最理想的受孕日同房:排卵前5天避免,以保证精子数量和质量;宫颈粘液开始有拉丝反应时,提示即将排卵,可隔天性交;拉丝度最佳的一天最接近排卵,应选择此日性交;在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能,可隔日性交。研究发现,做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而这段时间则达到高峰,恰好也在此时,女性最容易受孕。
 
  3、哪些食物可以提高生育能力?
 
  富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
 
  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
 
  滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
 
  4、周期的长短对怀孕有无影响?
 
  月经周期长短对怀孕没有影响,除非周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。
 
  月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。
 
  5、采取什么措施能增加精子数量、提高精子质量?
 
  穿着宽松的内裤和长裤,洗凉水澡,而不是热水澡,少喝酒少抽烟,最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多,但是对此并没有相关的研究数据。
 
  6、辅助疗法也能提高怀孕几率?
 
  有研究显示,参加压力管理计划的女性在进行第二轮生育治疗的过程中,比只进行体外受精的女性高出了160%的受孕可能性,因此通过针灸、瑜伽、按摩和其他一些运动方式排除日常生活压力,确实能有效提高怀孕几率。
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