大家知道，牙石是什么吗？牙石就是大家平时所说的牙垢，牙垢可以说非常的影响个人形象。笑露牙齿的时候总是显得自己平日不爱干净的感觉，因此大家一定要做好牙齿的护理和保健。那么牙石有什么方法可以去除，可以自己去除吗?去除牙石的最简单方法是什么？
及时有效的去除牙结石是非常明智的选择，因为小小的牙结石，危害可是大大的。牙石对牙周组织的危害，主要在于它提供了菌斑附着、病菌滋生的良好场所。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，还会引起刷牙时出血。
每天要认真刷好牙齿，这是保护牙齿，搞好口腔卫生的关键。必须选择合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛不要太硬，刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，真正做到，上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，里里外外都刷到。刷牙的时间要长一点，一般要在3分钟以上，以保证刷牙效果，并起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。
有些人会自己用东西把牙结石刮掉或者用手扣掉，其实，还是建议洗牙，超声洁牙机的原理是超声振动，对牙齿没有伤害，它的针头没有任何切削功能，是靠高频振动击碎牙石，而且现在洗牙过后还可以通过抛光在牙齿外部加一层保护膜，减缓再次结石的速度。
去除牙石的最简单方法是什么？在日常生活中要养成保持口腔清洁的习惯，这才是最根本的保护牙齿不生牙石的办法。还有每一天都要对牙齿进行清洁。
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