男人缺锌容易导致性功能障碍
日期:2012-12-27 来源:

  锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。男人缺锌容易导致性功能障碍!


  研究显示,精液是精子和精浆的混合物,它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还含有多种酶类和无机盐,其中包括丰富的锌元素。据测定,每毫升精液中锌元素的含量达150微克,其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。


  男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。锌对于男性的性功能起着重要的作用,但也要避免锌过量。

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