⒈可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适；
⒉咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶；
⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物；
⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血；
⒌即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品；
⒍如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适；
⒎疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用；
⒏在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物；
⒐午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
国际JCI标准 
3H管理体系 
9对1服务理念 国际JCI标准是当前全世界公认的医疗服务标准及世界卫生组织认可的认证模式，代表了医院服务和医院管理的最高水平，同时也是国际医疗保险直付机构合作的首要条件。JCI认证已给全世界的50多个国家的医疗机构进行指导与评审，2012年6月，安琪儿医疗(中国)控股集团旗下成都安琪儿妇产医院作为中国大陆第15家通过JCI认证医院，同时成为西南首家国际JCI认证医院。
在医疗保障的基础上为您提供完美的服务和舒适的环境是我们追求的目标，为此，我们将医院、酒店、家融为一体，让您在安琪儿的每一个过程都是称心的享受。在医疗方面，我们以国际医院JCI标准的严苛要求和雄厚的专家团队，给您值得信赖的安全保障；同时，我们以5星级酒店般的环境和贴心的管家服务，让您在生活的各个方面舒心安逸；给您如同在家一般温馨的环境，医护人员如亲人般的悉心照顾，溯本求源的FCMC一体化家庭产护理念以及同步全球的医疗人文关怀，带给每个孕妈妈和宝宝全方位的照护……让整个孕产过程变得更为美妙。
一切以您为中心，是我们的宗旨，在这里您不会感受到冷漠和忽视，9个人组成的专业团队（主诊专家、手术医师、麻醉医师、高级护士、营养师、专职管家、心理医生、母婴护理师、形体康复教练）将为您提供全方位的贴心呵护，从医疗到生活的方方面面，微笑和舒适渗透到每一个细节。在这个人生中最美妙的时刻，我们在您身后，以强大的医疗保障和以无微不至的人文关怀，让您尽情享受新生命来带的喜悦和幸福。