冬季感冒吃什么
日期:2012-12-13 来源:

  冬天到了,很多人也随着出现流鼻涕,咳嗽、咽喉疼痛等症状,出现感冒症状,此时该怎么办?什么是该做的,什么是不该做的,这就需要大家多加了解了。


  很多人认为发烧生病时吃鸡蛋比较好,那么,真的是这样吗?鸡蛋不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但是感冒时多吃鸡蛋是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。不仅如此,进食鸡蛋加剧发烧症状,因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。


  在生病期间,也不要吃瘦肉、鱼同样,其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。那么,发烧的病人应该要吃什么呢?


  发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。


  感冒时应该多喝喝以下的这些饮品


  一、 蜜姜感冒饮


  配方:蜂蜜、姜汁各适量。


  用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。


  主治:普通感冒。


  说明:普通感冒即“伤风”,多由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。


  二、柠檬蜜茶


  配方:蜂蜜100克,柠檬1个。


  用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。


  主治:流行性感冒或普通型感冒。


  三、鲜蜜红茶


  配方:蜂蜜60克,红茶若干。


  用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。


  主治:流行性感冒或普通型感冒。


  四、蒜蜜饮


  配方:蜂蜜、大蒜各适量。


  用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。


  主治:流行性感冒。


  五、白菊蜜胶茶


  配方:蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量,杭白菊1克。


  用法:沸水1杯冲泡杭白菊,待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5 ̄10滴混合后代茶饮。


  主治:主治感冒。


  六、蜜奶感冒茶


  配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。


  用法:将鲜牛奶煮沸,待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之,日服2次。


  主治:感冒。


  一年四季中,难免会因为气候变化等原因感冒,那么怎么样能快点好,以至于不影响自己的工作呢?最好就是了解一下冬季感冒吃什么,通过以上的介绍,大家也能多多少少的了解一些了。不管在哪个季节,我们早晚都要注意保暖,加强锻炼,提高抵抗疾病的免疫力。

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