、养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到休养生息；

　　2、适度锻炼、患精索静脉曲张的病人，一般不宜剧烈运动，所以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等；

　　3、清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果等；

　　4、晚饭不宜吃得太饱，7-8份饱即可；

　　5、减少房事频次，一周1-2次即可，未婚者彻底戒除首淫，转移性方面的注意力，避免生殖系统长期充血；

　　6、着衣宽松，勿穿过紧的衣服，即是使用提睾内裤也要以睾丸部位是否舒适为原则；

　　7、放松心情、减少焦虑，积极选用正确的药物进行治疗；

　　、避免久坐站立，久坐30min可适当走动一下；

　　9、戒除烟酒，如无法彻底戒烟，一定要减量，每天不超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。