风寒感冒的日常预防常识
日期:2012-12-27 来源:龙湖天佑医院

 

  风寒感冒是每个家庭在日常生活中常常要面对的烦恼,那么在日常生活中我们如何避免自己的父母,儿女,爱人出现风寒感冒?风寒感冒有哪些日常预防方法,下面我们就来具体了解下。  推荐阅读》》家中需常备三种药
 
 
  据龙湖天佑医院的医生介绍,风寒感冒的基本预防原则包括提高自身免疫力,合理搭配饮食,减少传染机会,接种流感疫苗四个方面,另外日常生活中可以通过以下方法有效预防风寒感冒:
 
 
  盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
 
 
  冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
 
 
  热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15min,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
 
 
  呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
 
 
  热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5min热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。