龙湖天佑医院的医生指出，由于“轻度高血压”一词使人产生了一种安全错觉，因而常导致令人吃惊的严重后果。英国一项统计资料表明：血压超过150/100毫米汞柱的35岁男性高血压患者，预期寿命将缩短16年。据报道，我国每年轻度高血压的发病人数达3000 多万人，因此，轻度高血压不可轻视所以。平日里多加注意饮食的健康，保持一个良好的生活习惯更能杜绝疾病，远离危害。并且轻度高血压患者也不能忽视治疗，多多注意并且监测血压是必不可少的。现在就请医生来给我们讲讲：“轻度高血压的养生之道”。

　　轻度高血压控制不好，可能引发更多的严重疾病。所以我们应该让轻度高血压患者注意以下问题：适当限盐(食盐量每天控制在5克以下)；低脂饮食(节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入)；.严格戒烟，不酗酒；.健身松弛疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等)。经非药物治疗疗效不明显者，可选降压药物治疗。也就是说轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。

　　千万不要蔑视轻度高血压的，一旦控制不好，就能引发其他的疾病。所以各位轻度高血压患者应该在饮食中注意健康。吃盐太多会引起血压升高，医学界早已达成共识。而控制盐的摄入不仅可预防高血压，而且有些轻微高血压患者的不适症状也有可能消失，甚至彻底治愈。

　　轻度高血压的养生之道须谨记，保持一个良好的生活习惯更能杜绝疾病，远离危害。并且轻度高血压患者也不能忽视治疗，多多注意并且监测血压是必不可少的。