日常生活中很多人稍不注意就会感冒，其实我们可以通过以下常见的食疗方法预防感冒。

　　．多喝水：可以加快病毒的排出，较好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

　　2．白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

　　3．苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5min，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　4．姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15min，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。

　　5．葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

　　6．葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　7．姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

　　8．桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

　　9．银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15min，后下薄荷煮沸3min，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。