月经不调是女性的妇科疾病之一，现在越来越多的年轻女性会出现月经提前或推后，痛经等，可能大家都以为这些没什么关系，但是严重的月经不调会导致女性 。对于女性朋友来说，如何调理好月经不调是每一位女性都要知道的。

　　龙湖天佑医院的医生说，对于女性的月经不调，多是出现在青春期或者在女性的绝经期，下面的一些方法希望可以帮到大家。

　　一、注意保持良好情绪，情绪变化大，对于女性的月经来潮，这是影响很大的，因此女性需要注意，保持自我的心情愉快。

　　二、在女性的经期，注意忌吃生冷的食物。对于属于血热的女性，注意吃些新鲜水果或者是蔬菜。注意不要吃葱蒜韭姜刺激食物。

　　三、女性朋友们注意要劳逸结合，若是身体长期处在疲劳状况，这是很难保证健康的。因此女性需要注意劳逸结合，注意休息，不可操劳，对于从事脑力活动的女性朋友，需要注意好休息。

　　四、注意经期卫生，在女性的经期，其身体抵抗能力较差，注意需要预防感染。注意保暖。

　　以上就是教女性朋友如何调理好月经不调的方法，如果大家可以按照上面的方法进行调养，相信会对大家有帮助的。